【朗報】21分で下腹が凹む有酸素ダンス、簡単そうなのに滝汗不可避ｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=XEQBoGXDevI
【動画の要点】
・ジャンプなしでマンションでも安心
・一つ一つの動きは難しくないのに終わる頃には滝汗
・腕もしっかり動かすから肩こり解消にも効く
・最後に先生が笑顔で手を振ってくれるのが最大の癒やし
ポチップ
これ気軽にやってみたら下半身パンパンになったんだがｗｗｗ
でも息切れするようなキツさじゃないから続けられそう
>>2
わかるｗ
地味な動きに見えて真面目にやるとめちゃくちゃ効くよな😂
10分でやめようと思ったけど気づいたら最後まで完走してたわ
11:00からのパンチポーズのところ、脂肪燃えてる感あってすき😊
ボクササイズ入るの楽しいわ！
>>11
俺なんて途中から踊れない芸人みたいになってたわ😅
でも腰ひねるせいか腸の動き活発になってガス出まくりｗｗ
残り5分（16:00くらい）からの追い込みエグくて草
鬼の膝上げで足ガクブルなんだけど😰
しばらく寝る前にやってたら、少しズボン緩くなって1キロ減ってた！！
腕も動かすから肩こりも良くなるし、最強のストレッチ兼ダイエットだわ😍
動画の最後に先生が笑顔で手を振ってくれるの（21:40）、
「頑張ったね～」って励まされてるみたいで達成感ヤバいよな🥺
正月あたりから10キロ痩せたってコメントあってビビったわ…
俺もお腹ポッコリしてきたから今日から毎日寝る前にやるわ💪🔥
>>52
変なしんどい筋トレするより、リズムに乗って楽しく有酸素するほうが絶対続くからな！
みんなで先生に手振り返して頑張ろうぜ🙋♀️
ジャンプなしでマンションでもできちゃうのが嬉しいポイントですね！簡単な動きでも、しっかり体を捻ったり腕を伸ばしたりすることで、じんわりと滝汗をかける神動画です。
個人的には、視聴者さんの「踊れない芸人みたいになった」「ガスが出た」というリアルな感想に思わず笑ってしまいました。楽しく運動して腸内環境まで良くなるなんて一石二鳥ですね！「しんどい筋トレよりも、リズムに乗って楽しく有酸素」が継続のコツですね。
皆さんもぜひ、自分のペースで楽しく脂肪燃焼していきましょう！先生の最後の笑顔を見るために、私も今日から寝る前に頑張ります！
ポチップ
ポチップ
