【神動画】1400万再生超え！疲れた身体がガチでスッキリする12分間ストレッチが凄すぎるｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=cqckeUDHSbY
【動画の要約】
・「これくらいでいい！」という優しい解説で身体が硬い人でも安心。
・全身を網羅した12分間。あっという間に感じる構成。
・腰痛改善、肩こり解消、座位性疲労の改善に効果アリとの声多数。
・寝る前や疲れた日のリラックスに最適。心もスッキリする！
これマジで気持ちいいよな！🌱✨
12分があっという間に感じるの初めてだわ
1400万回再生は伊達じゃないな…
全身ガチガチだったけど、終わったあと身体が軽い！
3:40の膝立ちのやつ、足持てないやつ俺以外におる？😭
膝がめちゃくちゃ痛いんだがｗｗｗ
>>4
それなｗｗｗ後ろの足引っ張るポーズ、最初は絶対無理ゲーだわ
でもまりなさんの「これくらいでいい！」って言葉に救われる
介護士やってて肩こり酷かったけど、これ始めてから改善された気がする！
マジで日課にするわ💪🔥
07:40のポーズが個人的に一番キクわ…
お尻周りが伸びて腰痛に効いてる感じがする
テスト勉強で座りっぱなしの座位性疲労に効きすぎ🥹🥹
やってる時幸せすぎて寝そうになるわ
整体行っても治らなかった腰痛が、この動画＋整体で2ヶ月続けたら消えたわ！
電車で30分立つのが苦じゃなくなったのがデカい
就活と研究で病んでたけど、心もスッキリした気がする✨
まりなさんの明るい声に元気もらえるんだよな
まりなさんが使ってるマットどこで買えるん？
あとフォームローラーのおすすめも教えてほしいわ
片足開脚が9度しかできんマイナススタートのワイ、低みの見物ｗｗｗ
でもまったり続けていくわ笑
5回目だけど、やるたびに身体がほぐれていくのが分かる
12:20の最後の深呼吸までやると達成感すごい
38歳、今日から始動！生涯続けていきたい所存💪
明日筋肉痛になりそうで怖いｗｗｗ
内容は最高なんだけど、広告多すぎんか？ｗｗｗ
まぁ無料でこれだけのクオリティなら文句言えんけど
術後で激しい運動できないから、このストレッチ助かるわ＾＾
めちゃくちゃ気持ちいい
ハイブリ（ラジオ）で聞いてきたけど、ストレッチ初心者でもできた！
まりなさんの説明が分かりやすいから迷わんかったわ
2/16 ◯ 2/17 ◯… 継続してるニキ尊敬するわ
俺も今日から毎日カレンダーに◯つけるわ
頭と背中の重だるさが消えた…これ魔法か？
終わったあとのスッキリ感やばい
無理せず「これくらいでいい」ってのが一番続けられる秘訣かもな
ガチ勢向けのストレッチ動画は挫折するけど、これは続けられる！
いや〜、竹脇まりなさんの動画は相変わらず「優しさ」に溢れていて最高ですね。1400万回再生という数字も納得の内容でした。特に、身体が硬い人に対して「これくらいでいいですよ」と肯定してくれる姿勢が、多くの人の継続に繋がっているんだと感じます。
デスクワークや家事で凝り固まった身体には、こうした12分程度の適度なストレッチが一番の特効薬ですね。コメント欄でも「腰痛がなくなった」「よく眠れるようになった」という報告が相次いでいて、まさに現代人のためのセルフケア動画と言えるでしょう。3:40のポーズがキツいという声もありましたが、無理せず自分のペースで続けるのが一番です！
私もこの記事を書いたあと、早速この動画を見ながら全身をほぐしてこようと思います。皆さんもお風呂上がりや寝る前に、ぜひ一度試してみてくださいね！
