【脂肪燃焼】たけまりの10分室内ジョギング、花粉症＆雨の日の救世主すぎると話題にｗｗｗ🔥
https://www.youtube.com/watch?v=GBG71PIyOog
【動画のポイント】
・10分間お家で走るだけで滝汗確定！
・「ウォーキング」と「ジョギング」の2画面構成で体力に合わせて選べる🏃♀️
・花粉や雨で外に出られない日の運動不足解消に最適。
・マンションでも静かにできる工夫が満載✨
ポチップ
待ってた！これマジで助かるやつ！
花粉えぐすぎて外走りに行けないから家でこれやるわｗｗｗ
02:00 の「自分のペースで！」ってテロップ見て安心したわｗ
ジョギングきつい時は左側のウォーキングに逃げ込めるの神設計すぎん？
>>3
わかる。その時の体調で選べるのありがたいよね。
俺は最初ウォーキングで、後半ジョギングに切り替えて滝汗かいてる💦
コメ欄に52歳で中学生の頃のユニフォーム着れるようになった人いて草
まりなさんはマジで女神かよｗｗｗ崇拝しちゃうわ
「チリつもしか勝たん！」まさにこれ。
10分だけど終わった後の達成感半端ないぞ！🏃♂️💨
子供が寝てる間にできるのが一番嬉しい。
外に走りに行く時間は作れないけど、リビングなら10分で済むし最高。
おいお前ら、ウォームアップなしでやると足痛めるから気をつけろよ…
俺は3日間歩けなくなったぞ😢 ウォームアップ大事⚠️
>>8
マジかよｗ たけまりの動画見ながらジムのトレッドミルで走るのが最強に捗るぞ！
やる気出してくれるから楽しく頑張れるわ。
残り2分で子供が参戦してきてくるくる回り出したｗｗｗ
苦しい時に笑わせられると逆に頑張れる不思議ｗｗｗ
ヨガマットの上で走ってると、どんどん後ろに下がっていくの俺だけ？笑
最後マットからはみ出してて草生えた
10分でこの汗の量はバグってるだろｗｗｗ
今からプールに飛び込みたい気分だわ最高😂
>>1
ラストスパートで広告入ったのは萎えたけど、まあ無料だししゃーないか…
次はYouTube Premium入って完走してやるわ😡
整体師に有酸素運動勧められてこれ始めたけど、膝への負担も少なそうで良い。
室内散歩バージョンがあるの本当に親切だよね。
今日走りに来た私えらい！って自分で褒めるの重要。まりなさんも褒めてくれるし。
明日じゃなくて今走る！このマインドで行こうぜ🏃♂️✨
40過ぎてから体重落ちにくくなったけど、これ続けてみる。
見た目の変化が出たってコメ信じて頑張るわ！💪😁
ウォーキングで3セット完走！
自分を褒めまくって今日は寝るわ🎉お疲れ！
筋肉がついてBMI値が正常になった報告、勇気づけられるな。
老いに寄り添うんじゃなくて、動ける体作っていくわ✨🌈
息吐いて、かかとあげて、今日走る。
このリズムが耳に残るｗ さあ、もう一回やって滝汗かいてくるわ！🏃♂️🔥
結論：たけまりは女神。異論は認めない。
引用元: 竹脇まりな：【10分室内ジョギング】花粉で外出れない日はこれ!! お家で走って脂肪燃焼🔥【室内散歩も】
今回の室内ジョギング動画、相変わらずたけまりさんのポジティブパワー全開で最高でしたね！特に注目すべきは02:00から始まる「2画面構成」。初心者や膝に不安がある方は左のウォーキング、追い込みたい方は右のジョギングと、一つの動画で全員を置き去りにしない姿勢にプロの配慮を感じました。
コメント欄でも「52歳で体質が変わった」「中学生のユニフォームが着れた」なんて驚きの報告があって、まさに「継続は力なり」を体現しているコミュニティだなと感じます。花粉や雨で外に出るのが億劫な今の時期、この10分間が私たちの健康を守る大きな一歩になりそうです。
皆さんも、ヨガマットから少しずつ後ろに下がっちゃう現象に負けず（笑）、今日から「チリつも」で頑張っていきましょう！私も今からもう1セットやってきます！
