【衝撃】その体調不良、実は「ビタミンB12不足」かも？医師が教える意外な症状と対策が凄すぎる件ｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=eOWtIG8vYsg
【動画の要約】
・ビタミンB12欠乏は、貧血だけでなく神経症状や消化器症状など多岐にわたる。
・ベジタリアンやヴィーガン、胃の手術をした人は特に注意が必要。
・意外な「海草（のり）」や「しらす干し」などの食品、サプリの活用法も。
・放置すると重篤な神経疾患につながるリスクも……( ﾟДﾟ)
4:50あたりの「子供の成長障害」の話、怖すぎだろ……
ただの好き嫌いじゃ済まされないレベルの話やん。
>>2
お腹が張るとか慢性の下痢も関係あるらしいな。5:06付近で言ってるけど、
消化器の不調が実はビタミン不足って盲点すぎるわ。
0:30の石黒先生の表情、「みんな気づいてないけどマジで大事だよ」ってオーラ出てるｗ
B12って意識したことなかったわ。
コメント欄見ると「ALS疑いだったのがB12欠乏の神経疾患だった」って人いて震える。
神経へのダメージえぐいんだな。
>>5
耳鳴りとか瞼の痙攣に効いたって人もいるし、地味な不調の正体これかもね。
ヴィーガンの人とかベジタリアンの人はマジで死活問題やな。
肉食わんかったらサプリ必須って常識らしいぞ。
6:30くらいでサプリの話出てるけど、コンプレックス（複合体）で摂るのがいいのか？
石黒先生の解説は論理的で分かりやすいから好き。
>>8
舌下スプレータイプが効率いいってコメ欄で言われてるな。iHerbでポチるかｗｗｗ
「しらす干し」トッピング最強説！
B12だけじゃなくてビタミンDとかカルシウムも摂れるとか優秀すぎんだろ。
>>10
納豆にしらす干し入れて食うわ。明日から健康志向GMS民になるわ ( *´艸｀)
胃を全摘した人とかは吸収できないから注射とかになるんだっけ？
食べればいいってわけじゃないのが難しいよな。
95歳の義父がB12処方されたら劇的に元気になったって話、感動した。
「年のせい」で片付けちゃダメなんだな。
結局、肉食ってても家畜にサプリ飲ませてるから間接的に摂ってるだけってマ？
現代社会、サプリなしで生きるの無理ゲーすぎひん？
海苔にも含まれてるってのは日本人に朗報だな。
焼き海苔しっかり食べようぜ！
>>15
のり最強説！でも消化悪い人もいるからバランスだよな。
石黒先生、いつも有益な情報あざっす！！
とりあえず明日から「しらす・海苔・納豆」の三種の神器で攻めるわ。
これでイライラも解消されるはず😡
てか動画の石黒先生、肌ツヤ良くね？
やっぱ栄養管理しっかりしてる人は違うわ。
>>18
説得力あるよな。4:50付近とか、めっちゃ真剣に話してて聞き入っちゃうわ。
口内炎が治らないのもB12不足あるらしいぞ。
チョコラBBとかB群入ってるし、理にかなってるんだな。
結論：お前ら、偏食やめて石黒先生の動画全部見ろ！！
>>21
同意ｗ 生活習慣病予防にもなりそう。
B12欠乏症、マジで「隠れた国民病」なんじゃないか？
もっと広まってほしいわ。
石黒先生の「捕因子X」の話（16:00付近）、歴史を感じるわ。
昔から元気の源だったんだな。
さて、しらす買って帰るか 🐟
引用元: Dr. Ishiguro：Symptoms of Vitamin B12 Deficiency are Many
今回の石黒先生の動画、マジで勉強になりましたね。ビタミンB12って「なんとなく血にいいんでしょ？」くらいの認識でしたが、欠乏すると神経や消化器にまで甚大な影響が出るなんて驚きです。
特に菜食中心の方や、胃腸の調子がずっと悪いという方は、一度自分の食生活を見直すきっかけになるはずです。動画内で紹介されていた「しらす干し」や「海苔」といった日本古来の食材が、実は最高の補給源になるというのも日本人として嬉しい発見でしたね。
「最近疲れが取れない」「なんだかイライラする」……そんな些細なサインを見逃さず、賢く栄養を摂って健康を維持していきましょう！私も今日は海苔たっぷりの納豆ご飯にします！
