【衝撃】体に良いはずの「オメガ3脂肪酸」さん、摂り過ぎると逆に毒だった！？ダイエット効果の裏に潜む罠ｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=U0qblMIVyxg
【動画の要約】
・オメガ3（EPA・DHA・ALA）は脳の活性化やダイエット、血液サラサラ効果が期待できる神成分！
・でも油だから摂り過ぎると普通に太るぞ！ [05:16]
・血液サラサラすぎて逆に出血が止まらなくなるリスクも！？ [05:24]
・サプリ依存はNG！基本は青魚やアマニ油などの食事から摂るのが鉄則。
待て待て、体に良いものだって摂りすぎれば毒とか当たり前だろｗｗｗ
別にオメガ3に限った話じゃない件について
>>2
まぁそうなんだけどさ、「体に良い」って聞くとバケツで飲み始めるアホが一定数いるからな( *´艸｀)
オメガ3で血液サラサラになるとか嘘松乙
そんなん医学的に証明されてんのかよ？
>>4
[02:52] あたりで解説されてるけど、EPAには血栓予防の効果があるって発表されてるぞ。
ただ、[05:41] みたいに薬飲んでる人はマジで医者に相談しないと危ないらしいわ。
オメガ3風呂に浸かってバケツで飲んでるけど何ともないぞ（嘘）
水でも飲みすぎれば猛毒だし、バランスが大事ってことよな。
これ見てから怖くてオメガ3食うのやめたわ。
不飽和脂肪酸って酸化して毒になりやすいんだろ？体内でも酸化するなら老化促進剤じゃんｗｗ
>>10
極端すぎワロタ。体内の重要な役割なんてしてないって意見もあるし、判断が難しいよなぁ。
今のところオメガ3摂取して調子良い俺は勝ち組か？
おおむね快調だから続けてみるわ❤
でもお前ら、[04:03] の「運動不足」と「食生活の乱れ」が前提にあることを忘れてないか？
不摂生な生活してサプリだけ飲んでも意味ないってバッサリ言われてて草
>>18
グサッときたわ。サプリはあくまで「補助」だよな… [04:33]
結局、青魚食っとけばOKってこと？
鯖缶最強説がまた補強されてしまったか
>>25
[02:22] イワシとかサバはDHA/EPAの宝庫だしな。
でも毎日鯖缶だと塩分も気になるし、やっぱり「バランス」なんだよなぁ…
クソ油のオメガ3は全部ゴミ箱へポイしましょう！
老化の最大の原因はオメガ3とか言ってる奴もいるけど、どっちを信じればいいんだよ😡
>>32
[06:40] 監修医のアドバイスでも、サプリ否定派の論文も多いって正直に言ってるな。
ただ「ご飯をちゃんと食べた上での使用」なら推奨派も否定派も共通してるらしいぞ。
筋肉痛の緩和効果とかあるのか（ [03:33] ）。
筋トレ民としては、プロテインよりこっちの方が重要かもしれん。
>>38
脂質の代謝も促すからダイエットにも良いらしいし、万能すぎるだろ！
…って思って摂りすぎると、[05:21] カロリー過多で太るというギャグ展開になるわけかｗｗｗ
結局、何事も「ほどほど」が一番って結論だな。
バケツで飲むのはやめとくわ（フラグ）
[06:09] 記憶力の向上とか、俺たちのボケ防止にも役立ちそうだな。
明日から魚食うわ。魚。
結論：オメガ3は味方につければ最強、でも油断すると太るし出血止まらん😡
引用元: メディバリー大学病院 /医師監修：【ダイエットにも効果的！】オメガ3脂肪酸の効果や、摂取量を解説！どんな食品に入っているの？摂り過ぎるとどうなるの？
今回はオメガ3脂肪酸についての議論をまとめましたが、まさに「健康の追求はバランス」であることを痛感させられる内容でしたね。特に血液サラサラ効果が裏目に出る「出血リスク」の話は、サプリを過剰摂取しがちな現代人への重要な警鐘だと感じました。
掲示板でも話題になっていた「酸化」についても、オメガ3は非常にデリケートな油です。古い油を摂ることは逆に老化を早める原因にもなりかねません。サプリに頼り切りになるのではなく、まずは新鮮な魚や良質な植物油を毎日の食事に正しく取り入れることから始めたいですね。
「ダイエットに良いから」とガブ飲みして太るなんて笑えない事態にならないよう、私もまずは鯖缶のストックを確認してこようと思います！
