【朗報】「水うがい」だけで風邪リスクが4割も減るらしいぞ！受験生は今すぐ蛇口へ走れｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=uk1yiylZeu0
【動画の要約】
・水うがいは「何もしない」に比べて風邪の発症確率を40%低下させる [00:02:09]
・ヨード液（うがい薬）より水うがいの方が効果が高いという驚きの研究結果 [00:02:14]
・理由は物理的な汚れの除去と、喉の常在菌（バリア）を壊さないから [00:02:45]
・鼻うがいを併用するとさらに最強！アレルゲンやウイルスを直接洗い流せる [00:04:26]
・睡眠不足（5時間以下）は風邪リスクが4.5倍になるので、しっかり寝ろ [00:05:32]
水だけで4割減はコスパ最強すぎて草
高い薬買う必要ないやんけ！
>>1
3:10 の「受験生は特に風邪にはかかりたくないと思いますので」って先生の優しさが染みるわ…
鼻うがいもセットでやれば完璧だな
ヨード液（イソジンとか）が逆効果になる場合があるのは意外だった [00:02:45]
常在菌まで殺しちゃうから防御力が下がるのか…なるほどなぁ
てかコメント欄に「鼻の粘膜がめちゃくちゃ臭い」って奴が粘着してて草生える
副鼻腔炎じゃないのに臭いとか、それ別の病気だろｗｗｗ
>>10
殺菌用ボディソープで鼻の中こすろうとしてるの怖すぎだろ
大人しく鼻うがいしろよ( ﾟДﾟ)
結局、睡眠不足が一番の敵ってことか [00:05:32]
4.5倍はヤバすぎる。徹夜で勉強してる受験生、これ見て寝ろ！
鼻うがいはコツがいるけど（耳が痛くなる人いるよね [00:04:40]）、
水うがいは今すぐできるから習慣にするわ。サンキュー先生！
結論：水うがい最強、ヨードはたまに、そして早く寝ろ。これな😡
>>33
シンプルな方法が一番効くってのが面白いよな。
03:10 あたりの先生の真剣な表情見てると、本当に伝えたいんだなってのが伝わるわ。
いやはや、驚きましたね。風邪予防といえば強力な殺菌薬でガラガラうがいをするのが正義だと思っていましたが、まさか「ただの水」が4割も発症を抑え、薬液がバリアを壊してしまう可能性があるとは……！
足立先生の解説にもあった通り、「物理的に汚れを流す」「湿度を保つ」という基本中の基本が、結局は最強の防御策になるというのは、現代の高度な医療社会においても忘れてはならない視点だと感じました。
受験シーズンや乾燥する季節、高価な対策も良いですが、まずは蛇口をひねって「水うがい」から始めてみてはいかがでしょうか？もちろん、先生が警鐘を鳴らしていた「睡眠不足」にも十分気をつけて、万全の体調管理を心がけたいですね！
