【衝撃】筋トレして体重増えた情弱部ｗｗｗ実はそれ「成功」の証だった件について
https://www.youtube.com/watch?v=0t_-LrHdJcs
【動画の要約】
・筋肉量が増えると、筋肉内の「水分量」も増えるため体重は増加する。
・「体重増加＝脂肪が増えた」ではない！ボディラインの変化を信じろ。
・筋トレ初期の急激な増加（+5kg等）は、代謝不足による水分溜め込みの可能性あり。
・解決策：サウナや入浴、息が上がる系のトレーニングで「水分を出す」のが近道。
これマジで全ダイエッターが見るべき動画だわ
体重計の数字に一喜一憂して心折れてる奴多すぎｗｗｗ
>>1 乙！
筋肉の半分は水分ってマジかよ。3:00あたりで松下先生が解説してるけど、
デカくなればその分水も溜め込むって理屈、目からウロコだったわ ( ﾟДﾟ)
「引き締まってるなら体重なんて測るな」ってコメント欄のアドバイス強烈すぎ草
でも確かに見た目が全てだよな 💪
4:40 くらいの「同じ80キロでもムキムキとポッコリは別物」って話、分かりやすすぎるｗｗｗ
>>10
それな！結局、数字じゃなくて密度の問題なんだよなぁ。
増えた5キロを「腹筋分」って思い込もうとするコメ民に癒やされたわ (´∀｀)
質問コメの「米はいっぱい食べていいですか？」に対する
「代謝能力による」という身も蓋もない正論に泣いた orz
>>22
でも松下先生、サウナとかお風呂で汗かけって言ってるから、
まずは代謝上げるのが先決ってことだよね。3キロすぐ減るってマジ？
筋トレ始めて1週間でお腹太くなった奴への回答が残酷すぎｗｗｗ
「脂肪は減ってない＋筋肉が張ってる」＝そりゃ太く見えるわな！( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ
>>35
一時的なパンプアップを太ったと勘違いして挫折するパターン多そう。
鏡を信じろ、体重計を捨てるんだ！ｗｗｗ
結論：体重増加は「体が進化してる途中」って思えばOK！モチベ爆上がりだわ 🚀
引用元: 松下兄弟の肉体改造：ダイエット目的で筋トレを始めたら体重が逆に増えました。なぜでしょうか？
いや〜、今回の動画は目からウロコでしたね！ダイエット＝体重を減らすこと、という固定観念がいかに強いかを痛感しました。特に「筋肉が増えると水分量も増える」という仕組みは、不安で眠れない日々を過ごしている初心者にとって最大の救いになるはずです。
松下先生が仰る通り、「見た目の変化こそが真実」であり、体重計の数字はあくまで一面的な情報に過ぎません。40代以降の健康面での注意点など、年齢に応じたアドバイスも非常に的確でした。数字に縛られて努力を辞めてしまうのが一番もったいないですからね。
もし今、体重が増えて挫折しかけている人がいたら、ぜひ一度鏡の自分を褒めてあげてください。その「重さ」はあなたが頑張って手に入れた、代謝の良い体への第一歩かもしれませんよ！私も明日からサウナでしっかり「水抜き」してきます（笑）
