【神業】栄養士ママが教える「4000円で1週間献立」が凄すぎると話題にｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=7LkuI8r1GUM
【動画の要約】
・5人家族の夕食5日間を予算約4000円（今回は約5000円弱）でやりくり！
・栄養士の知識を活かした「風邪に負けない」免疫力アップメニュー✨
・肉巻きおにぎり、お餅グラタン、ビビンバ風そぼろご飯など子供大歓喜レシピ満載！
・節約しながら栄養バランスもバッチリな最強のライフハック。
5人家族でこの予算はマジで魔法使いレベルだろｗｗｗ
俺なんて一人暮らしでこれくらい余裕で使うわ。
1日目の「肉巻きおにぎり」[00:04:58]見てみ？
中にクリームチーズ入ってるとか絶対うまいやつやん😭
>>3
大葉も巻いてて最高。甘辛タレにチーズのコクが合わさってもう暴力的な旨さだろこれ
2日目の「お餅入りグラタン」[00:10:11]の発想に脱帽だわ。
余ったお餅を1cm角にしてホワイトソースにドボン。腹持ちも良さそう👍
>>8
グラタン作る時、小麦粉の代わりに「天ぷら粉」使うとダマにならないってコメント欄で有益情報あって草。
きむななさんも今度やるって言っててほっこり。
3日目の「ビビンバ風そぼろご飯」[00:12:12]とか、野菜たっぷりでバランス良いな。
子供が野菜モリモリ食べてくれるのは親としてマジで助かるだろ。
調理中に後ろで女子チームが喧嘩してるリアルな生活感ｗｗｗ
きむななさんが「うるさいな〜」と思いながら作ってるの、全母親が共感してるはず。
4日目のサンドイッチ[00:17:42]、ワックスペーパーで包むだけでカフェ飯やん。
コロッケ挟む時のマヨネーズ使いすぎ疑惑に「しっかり塗った方が味がぼやけない」って回答してて納得。
栄養バランスで「タンパク質足りなくね？」ってツッコミに対しても、
「肉魚以外に大豆製品や乳製品を毎食足してます」って秒で論破（というか丁寧な解説）してて流石栄養士。
5日目の「ポキ丼」[00:20:58]に温泉卵のせてもう優勝確定だわ。
豆腐のあんかけもあって、寒い時期にはたまらん献立や。
産後の娘さんのためにこの献立参考にするお母さんとか、コメント欄が温かすぎて泣いた。
レシピもいいけど、このチャンネルの雰囲気が最高やな。
お前ら、シリコン調理器具が溶ける心配してる暇があったら
[00:01:25]の耐熱温度(180〜250℃)対応のやつを今すぐポチるんだな。
結論：きむなな家の子になりたい人生だった😡
引用元: きむなな【3児の母】：【栄養士母の1週間献立】4000円で5人家族5日間の晩ごはんを紹介！子供がモリモリ食べる！寒さも乗りきる風邪に負けないレシピ
今回の献立、5人家族で1日平均約1000円以下というのは本当に驚異的ですね！単に「安い」だけでなく、栄養士というバックボーンがあるからこその栄養バランスへの配慮には脱帽です。
特に「肉や魚以外からもタンパク質を補う」というアドバイスは、物価高の現代において非常に重要な視点だと感じました。お餅をグラタンにするなどのリメイク術も、明日からすぐに真似したくなるアイデアばかり。「節約＝質素」ではなく、工夫次第でこんなにも彩り豊かで美味しそうな食卓が作れるんですね。
喧嘩するお子さんたちの声も、幸せな日常のBGMのように聞こえてくる素敵な動画でした。皆さんも是非、肉巻きおにぎりの隠し味「クリームチーズ」試してみてくださいね！
