【朗報】竹脇まりなさん、産後の「尿もれ」悩みに寄り添いすぎて神動画を爆誕させるｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=-gOO9eVc6Us
【動画の要約】
・産後や加齢による「骨盤底筋」の衰え、尿もれ、ぽっこりお腹を8分でケア。
・寝ながらできる超簡単なストレッチ＆トレーニング構成。
・「誰にでも起こり得ること」というまりなさんの体験談が励まされる。
・30代以上の2人に1人は経験あり！？恥ずかしがらずに鍛えよう！
これマジで助かるやつ。30代後半からくしゃみが恐怖だったからなｗｗｗ
まりなさんも経験あるって言ってくれるの心強すぎ
0:32からストレッチスタートな！
寝ながらできるから寝る前のルーティンにするわ ( *´艸｀)
>>1
骨盤底筋鍛える動画って意外と少ないから嬉しい
まりなさんのレギンス、今日も可愛いな。どこで買ってるんやろ？
72歳の方も「尿漏れなくなった」ってコメしてて継続の力すごいと思ったわ。
俺もポッコリお腹解消のために頑張る💪
膝重ねストレッチ、体が硬すぎて全く重ならない件ｗｗｗ
できない人は…のやつすらキツいんだけどｗｗｗ
>>6
最初はそんなもんよｗ 少しずつできるようになればOKってまりなさんも言ってるし！
自分の体を愛してあげようって言葉にジーンときたわ…😭
これキッチンに立つ時の腰痛にも効くの？
一回で消えたって人いるけどマジか、今日からやってみるわ。
三人産んでお尻の穴締める感覚ゼロだけど、これから取り戻すｗｗｗ
みんなで「チリツモ」で頑張ろうぜ✨
腹直筋離開に悩んでる人も多いんだなー。まりなさん、次はそれの動画も作ってくれ！
>>1
サムネのポーズ、結構地味に効くよねこれ。
お尻上げる時しっかり意識すると下腹部もスッキリしそう。
チャームナップさんのコンセプトとまりなさんの明るさがマッチしてて良いコラボ。
トイレ近い勢としては救世主のような動画だわ 🚻
自律神経も崩れがちだから、最後の深呼吸で整う感じが最高に気持ちいい。
8分っていう絶妙な長さも続けやすいポイントよな。
2026年になってもOKコメあるし、ずっと愛される動画になりそう！
俺も今日で2日目👍 毎日報告しに来るわ！
お前ら、サボるなよ！ｗｗｗ
くしゃみした瞬間の「あっ…」とおさらばするぞ！
この動画、テレビ見ながらでもできるのが神。
ズボラな私でも12月から続いてるから、みんなも大丈夫！💪
まりなさんの笑顔に癒やされて今日も一日頑張れるわ。
素敵な動画ありがとう！
今回の竹脇まりなさんの動画、コメント欄の盛り上がりが凄まじいですね！特に産後や加齢による尿漏れという、デリケートで周囲に相談しづらい悩みを、まりなさんが自身の体験を交えて明るく「誰にでも起こり得ること」と言い切ってくれたことで、救われた視聴者が本当に多いようです。
トレーニング内容も「寝ながら8分」と非常にハードルが低く設定されており、腰痛改善やぽっこりお腹解消といったダイエット効果も期待できるのが嬉しいポイント。「恥ずかしがらずに自分の体と向き合うこと」の大切さを、改めて教えてくれる神動画でした。
70代の方から産後直後の方まで、幅広い層が「継続は力なり」と励まし合っている空気感も最高です。私も今日から寝る前の8分、骨盤底筋を意識して過ごしてみようと思います！
