【警告】50代・60代はマジで見て！マグネシウム不足、放置すると糖尿病や高血圧の引き金になるって怖すぎだろ…😱
https://www.youtube.com/watch?v=-_M1xx3jnIo
【動画の要約】
・マグネシウムは身体のあらゆる場所で働く超重要ミネラル
・不足すると骨粗しょう症、糖尿病、高血圧などの生活習慣病のリスク増
・特に50代・60代は要注意！
・管理栄養士のたかてさんがオススメの食べ物も解説してくれてるぞ
01:00 の「身体のいろんなところで働く」ってとこ、マジで重要なんだな…
ただのサプリの宣伝かと思ったらガチの健康講座で草
レデイ薬局のたかてさん、管理栄養士さんなんだな
説明が分かりやすくて助かるわ (^^)
>>2
01:00 の画像見ると二人とも真剣な顔してて重要性が伝わってくるわｗ
ミネラルなんてカルシウムくらいしか気にしてなかったわ
てか「足がつる」のもマグネシウム不足が原因だったりするんだろ？
俺、最近夜中にこむら返りヤバイからこれ俺のことやん…
>>7
それな！マグネシウムは筋肉の収縮にも関わってるからな
01:00 で言ってる通り「いろんなところ」に影響出るんよ
サムネの「本当に危ない」のフォントが怖くてクリックしたけど正解だったわｗ
糖尿病とか高血圧とか、もう俺ら世代の悩みそのものじゃん 😡
左のささきさんのリアクションが視聴者目線でいい感じｗｗ
「とっても重要なミネラルなんですね！」って、ほんそれ
結局何食えばいいんだ？
海藻とかナッツ類がいいんだっけ？
>>18
動画の後半で詳しく解説してたぞ！
豆腐とか納豆とかの豆類も良いらしい。日本食最強説 🍵
精製されたものばっかり食ってると不足するらしいね
白米より玄米、みたいな
01:00 の「身体のいろんなところで働く」…これテストに出るやつだわ
全人類がこのシーンを見るべき。
たかてさん、名札に「管理栄養士」って書いてるけど、さすがの知識量だな
近所のレデイ薬局に相談しに行こうかな
高血圧改善のために塩分控えてるけど、マグネシウム摂取も大事とか知らんかったわ
勉強になりすぎて感謝しかない m(_ _)m
とりあえず明日からワカメと豆腐の味噌汁毎日飲むわｗｗｗ
>>40
それプラス、にがりを一滴垂らすのが最強って聞いたことあるぞ
50代・60代だけじゃなくて、ストレス多い若者も消費激しいらしいから全世代見たほうがいいなこれ
結論：マグネシウムは命の恩人。たかてさんありがとう！ (´▽｀*)
引用元: レデイ薬局公式チャンネル：【マグネシウム不足】生活習慣病の原因に！？身体への影響と摂取にオススメの食べ物をご紹介
今回のマグネシウム解説、正直言って目からウロコでした。「身体のあらゆる場所で働く」という言葉通り、骨だけでなく血管や糖代謝にまで関わっているとは驚きです。特に50代以降の方にとっては、生活習慣病予防のラストピースになり得る情報ではないでしょうか。
管理栄養士のたかてさんとスタッフのささきさんの掛け合いもテンポが良く、専門的な内容がスッと入ってきましたね。こうした正しい知識を身につけ、日々の食卓に少しの工夫（海藻や豆類を足すなど）を加えることこそが、10年後の健康を守る最善の投資だと改めて感じました。
私も今日から、レデイ薬局さん推奨の「マグネシウム多めの食事」を意識してみようと思います。皆さんも、足がつるなどのサインを見逃さず、賢く栄養を摂取していきましょう！
