【衝撃】ネガティブ思考が治らないのは『心の中に怖い親』がいるからだった！？臨床心理士の解説がガチで刺さると話題にｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=ChXlXn2iTr4
【動画の要約】
・ネガティブは性格のせいではなく「心の構造」の問題
・幼少期に作られた「内なる親（批判的モード）」が今の自分を攻撃している
・「内なる子供（脆弱なチャイルド）」を守るためにネガティブが発動する
・無理なポジティブ変換は逆効果。まずは仕組みを理解することが大事
・「ヘルシーアダルト（健康な大人）」モードを育てることが解決の鍵
06:40 の図解見たけど、俺の頭の中そのまんまで草枯れたわ…
ずっと自分を責めてる声の主、こいつだったのか。
「内なる親」とかいう最強のデバフキャラｗｗｗ
こいつのせいで人生ハードモードすぎるだろ。
>>2
ホワイトボードの絵が妙にリアルで怖いんだよな( ;∀;)
特にあの怒ってる親の顔、フラッシュバックするわ。
10:20 の「脆弱なチャイルドモード」の説明が刺さりすぎて辛い。
傷つくのを極度に恐れてるからネガティブになるって、防衛本能だったんか。
無理にポジティブになろうとして鬱っぽくなった俺のための動画じゃん。
>>6
16:00 のポジティブトレーニングの話も、ただ「明るく考えよう」じゃなくて、理論的なのがいいよね。
スキーマ療法って初めて聞いたけど、これガチのやつやな。
本気で治したい奴は 18:50 の結論までしっかり見たほうがいい。
毒親育ちのコメント欄が地獄すぎて泣ける…
みんな同じように苦しんでるんだな。
「自分を否定しないところから始める」って簡単そうで一番難しいんだよなぁ。
>>10
内なる親が「そんなんじゃダメだ！」って即座にマサカリ投げてくるからな。
09:00 あたりの心の仕組みの解説、大学の講義より分かりやすくて草。
田所先生、説明の天才かよ。
コメント欄の「内なる親をブッ刺したい」って兄貴、気持ち分かりすぎて辛いわ…。
>>13
刺すんじゃなくて、ヘルシーアダルトで包み込むのが正解らしいぞ。
動画の最後の方で言ってた。
ぶっちゃけ、親がポジティブすぎて疲れるってパターンもあるんだな。
考え方の否定に気づけたのはデカそう。
16:00 のリフレーミング、やってみたけど結構ムズいなｗｗ
でもこれ習慣化したら最強になれそう。
「自分を治せるのは自分だけ」っていうコメント、重みが違うわ。
カウンセリング行く勇気出たわ。
>>17
10代の時にこの動画見たかったって言ってる人多いな…。
今からでも遅くないと思いたい。
先生の「ピンマイク検討します」に和んだｗｗｗ
音質改善されたらもっと集中できそう。
結局、ネガティブって自分を守るための「鎧」だったんだな。
脱ぐのが怖いのも当たり前か。
>>20
いいこと言うじゃねーか。
ヘルシーアダルト育てて、少しずつ鎧を軽くしていこうぜ。
18:50 のメッセージ、優しすぎて泣いた。
「よくやった」って自分を褒めていいんだな。
マジでこの動画は全人類見たほうがいいレベルの神回。
自己啓発本の100倍価値あるわ。
お前ら、動画見て満足するなよ？
ワークもちゃんとやれよ！（自戒）
>>24
ポジティブデータログ、今日からつけるわ。
「今日、二度寝しなかった」とかでもいいんだよな？ｗ
>>25
ええぞ。ハードルは地面に埋まるくらい低くていいらしい。
ホワイトボードの文字、地味に達筆で好き。
内容がスッと入ってくるわ。
完璧主義も幼少期からの「失敗禁止」の言い聞かせが原因とか…。
答え合わせ完了した気分だわ。
>>28
それな。選択決断ができないのも「正解を選ばなきゃ死ぬ」くらいのスキーマがあるせいなんだよな。
18:50 の「他人の意見なんてどうでも良い」って思えた瞬間、世界変わりそう。
お前ら、たまには自分を褒めてやれよ。
こんなクソスレ見てるだけでも勉強熱心で偉いぞ。
>>31
サンキュー。泣いたわ。( ;∀;)
もっと具体的な「健全な親の育て方」を詳しく知りたすぎる。
次回の動画が待ち遠しいな。
>>33
とりあえず「スキーマ療法」の本買ってくるわ。
ガチで人生変えたい。
動画に出てくる「内なる親」の絵を見るだけで怖いって人、それだけ重症なんだよな…。
無理しないでゆっくり見てほしい。
「意識」と「無意識」の図解も分かりやすかった。
無意識に支配されてるのを意識化するのが第一歩なんだな。
先生のカウンセリング、受けてみたいな。
優しそうな雰囲気で安心する。
>>37
コメント返信も丁寧だし、ガチで寄り添ってくれそうだよな。
とりあえず高評価押してきた。
こういうマジメな動画がもっと伸びてほしいわ。
お前ら、18:50 のメッセージ、スクショして待ち受けにしとけよｗ
>>40
名案すぎて草。
辛くなったらあの笑顔思い出すわ。
ネガティブ思考、今日で引退します！
（なお、明日も発動する模様）
>>42
発動しても「あ、今内なる親が暴れてるなｗ」って気づくだけでも違うらしいから安心しろ。
このスレ、優しすぎて居心地いいな…。
みんなでヘルシーアダルト目指そうぜ。
1000ならお前ら全員のスキーマが癒える。
お疲れ！
今回の動画、特に「内なる親（批判的モード）」と「脆弱なチャイルドモード」の関係性の解説にはハッとさせられましたね。多くの人が「性格だから直らない」と諦めているネガティブ思考が、実は幼少期の環境に適応するために心が生み出した精密なメカニズムだったという事実は、救いになるはずです。
無理にポジティブになろうとするのではなく、まずは自分の中にある「厳しい声」に気づき、それを「ヘルシーアダルト（健康な大人）」として優しく包み込んでいく。このプロセスは時間がかかりますが、「自分が自分の味方になる」ための第一歩として、これほど分かりやすい講義は他にないでしょう。
コメント欄でも「10代の時に見たかった」という声が溢れていましたが、今この瞬間にこの知識に出会えたことが、未来を変えるきっかけになります。ネガティブ思考に苦しむ方は、ぜひ何度も繰り返し視聴して、心の中の構造を「意識化」してみてくださいね。
