【悲報？】シックスパッド等の「EMS」って本当に筋肥大やダイエットに効果あるの？筋肉の伝道師・山本先生が結論を出すｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=hDilisf1diA
【動画の要約】
・EMS単体でバキバキの筋肉を手に入れるのは難しい。
・ただし、怪我のリハビリや高齢者の筋肉維持には非常に有効。
・通常の筋トレ（アブローラー等）と組み合わせることで絶大な効果を発揮する。
・家庭用の低周波と医療用の高周波では効果に差がある。
結局「貼るだけで腹筋バキバキ！」みたいなのは幻想ってことやね😇
楽して痩せようとしてるデブ、息してるかー？ｗ
0:40の山本先生「自然に筋肉が使われますので」
これ怪我してる時のリハビリにはマジで救世主なんよな。
俺も膝ぶっ壊して歩けなくなった時、EMSにお世話になったわ。
>>8
わかる。コメ欄にも「半月板の手術後に使ったら痛みなく筋肥大できた」ってガチの体験談あったし。
動けない高齢者とか怪我人にとっては神ツールだと思う。
Sixpad付けた状態でアブローラー（腹筋ローラー）やったら翌日の筋肉痛えげつなくてワロタｗｗｗ
単体じゃなくて「EMS × 筋トレ」のコンボが最強なんだよなぁ💪
>>17
宇宙飛行士もやってる「ハイブリッドトレーニング理論」ってやつだな。
EMSで筋肉収縮させながら物理的な負荷かけるやつ。マジで効くらしいぞ。
家庭用の低周波EMS（シックスパッドとか）は表面の筋肉にしか届かないからなぁ。
ガチるなら医療用の高周波・高出力EMS一択。
まあお値段が可愛くないんですけどね(白目)
あの筋肉の狂信者みたいな山本先生が、めっちゃ物腰の柔らかいおじさんになってて草生える。
それにしても服の上からでもデカさが分かるのヤバすぎだろｗｗ
>>34
サムネの「EMSの効果的な活用方法は？」の顔が胡散臭いオヤジっぽくて笑うけど、内容はガチで参考になるから困る。
やっぱ筋肉は裏切らないんだなって。
結局、運動せずに痩せようってのが甘いんだよ！！
有酸素運動の散歩の時とかにつけるくらいが丁度いいのかもな。
うちの嫁、スレンダートーン買ったのに3日で放置してて泣けるわ😭
今回は山本義徳先生による「EMS」のリアルな効果についての解説動画でした！多くの人が「貼るだけで痩せる・腹筋が割れる」と期待して買いがちですが、やはり単体での魔法のような効果は薄いようですね。
しかし、動画内（0:40）で言及されている通り、「怪我のリハビリ」や「高齢者の筋肉維持」には非常に有益という点は大きな発見でした。また、アブローラーやダンベルなどの実際のトレーニングと併用することで、えげつない筋肉痛を引き起こすほどの効果を発揮するというコメントも非常に参考になります。
箪笥の肥やしになっているシックスパッドがある方は、ぜひ日々の筋トレやウォーキングと組み合わせて再活用してみてはいかがでしょうか！
