【戦慄】「鼻にウイルス直接注入」のヤバすぎる実験結果…寝不足だと風邪リスク4.5倍ってマジ！？

【戦慄】「鼻にウイルス直接注入」のヤバすぎる実験結果…寝不足だと風邪リスク4.5倍ってマジ！？
https://www.youtube.com/watch?v=enceTF5PtLo

【動画の要約】
・睡眠時間6時間以下の人は、7時間以上の人と比べて風邪の発症率が約4倍以上！
・鼻に直接ウイルスをブチ込むという、ガチすぎる研究論文を医師が解説。
・免疫細胞（T細胞やNK細胞）の活動が寝不足で一気にダウンする。
・「起きる時間」だけでなく「寝る時間」のアラームをセットするのが最強の予防策。

[00:00:52] 鼻にライノウイルスをピッて入れるｗｗｗ
実験内容が狂気すぎて草。健康な男女を集めてウイルス投与とか怖すぎだろ

これほんと面白い調査ですね。睡眠が全ての健康やアンチエイジングの元ですね〜

>>1
乙。俺、毎日5時間睡眠なんだけど詰んだわ。

[00:01:12] 6時間以下と7時間以上で4倍の差！？
そんなに変わるのかよ。たった1時間の差でリスク爆上がりじゃん。

>>5
しかもこれ、性別やBMI、ストレスとかの条件を揃えても睡眠時間だけで差が出るらしいぞ[00:06:18]
言い訳不可避。

[00:04:04] 鼻水が10g以上出るか、鼻の奥に届くまで35分以上かかるかｗｗｗ
基準が具体的すぎて笑う。鼻水ドロドロチェックとかガチ勢すぎる。

>>7
鼻洗浄液の中にウイルスがいるかまで見てるからな[00:03:29]
「なんとなく風邪っぽい」じゃなくて科学的な判定。

俺「今日は寝不足だけど気合で乗り切るわ！」
NK細胞「あかん、もう動けへんわ…（白目）」[00:06:38]

>>9
免疫の防御システムがボロボロになるって聞くとマジで怖いな。
風邪だけじゃなくて他の病気も拾いそう。

[00:05:24] 7時間以上だと発症率10%未満なのに、5時間未満だと45%って…
ほぼ2人に1人じゃねーか。

>>11
これが最強の風邪予防法か。高いサプリ買うより寝たほうがマシってことか。

[00:09:09] 「寝る時間のアラームをセットする」
これ目からウロコ。いつもダラダラYouTube見て夜更かししちゃうから。

>>13
わかるわー。TikTokとか見てると気づいたら24時超えてる。
今日から23時に寝るアラーム鳴らすわ。

先生も23時に寝ても4時に目が冷めちゃうって言ってて親近感わくわｗ[00:08:29]
加齢で睡眠浅くなるの辛いよな。

>>15
夕方以降のカフェイン我慢するだけで睡眠の質変わるらしいぞ[00:09:39]
俺も今日から夜のお茶はやめる。

てかホテルに6日間隔離してウイルス投与とか、被験者のバイト代いくらなんだろ
不謹慎だけど気になっちゃうわ

>>17
鼻水10g出すノルマがあると思うとゾッとするな。

マジで睡眠不足は百害あって一利なしだな。アンチエイジングにも睡眠。

お前ら、早く寝ろよ。リスク4.5倍やぞ。
俺はもう寝る準備するわ。

>>20
まだ朝の9時半だぞｗｗｗ寝るの早すぎだろ

でもこの動画、具体的な論文ベースだから説得力すごいわ。
なんとなく「寝たほうがいい」じゃなくて「4倍変わる」って言われるとビビる。

[00:00:18] 10月に風邪が増えるってのも納得。冷えてくるしな。
今のうちに睡眠習慣整えないと冬死ぬわ。

>>23
免疫細胞を万全の状態にして冬を迎えようぜ！

最強の予防法は「枕を高くして寝る」ではなく「7時間以上寝る」だったか。
明日から実践するわ。サンキューイッチ

結局、基本が一番大事ってことよね。
ドクターの説明も分かりやすくて良かった。

よし、今夜から寝るアラーム22時半にセット完了。
おやすみGMS民。

>>27
早寝すぎやろｗ まぁ、健康が一番やな。

みんなの睡眠時間が気になる。
俺、昨日4時間しか寝てないわ。風邪フラグ立ちまくり。

>>29
4時間とかウイルス投与されたら秒で10g鼻水出るぞｗ
マジで自愛しろ。

「寝不足だと風邪をひきやすい」っていう誰もが知ってる常識を
ここまでガチで裏付けされると、もう寝るしかない。

[00:09:55] 冬に向けてしっかり睡眠とって乗り切ろうぜ！
お疲れ！

引用元: ドクターくさがやの呼吸器アレルギーnaviチャンネル：【医師推薦】風邪を予防する最強の方法　※ウイルス投与！？ヤバい研究から解説します