【衝撃】お医者さん「マスクは予防効果なし」！？風邪予防の真実がヤバすぎると話題にｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=WjJ3wB1mZiw
【動画の要約】
・手洗い・うがいは「水だけでもOK」とにかくやることが大事！
・「快食・快便・睡眠」が基本。特に腸内細菌が免疫の鍵。
・腹八分目を守り、ダラダラ食い（間食）を避ける。
・ストレス解消には「喋れる相手」と「やりたいことをとことんやる」！
・最新の報告ではマスクの予防効果に疑問符？
[00:00:29] マスク効果なしとかマジかよｗｗｗ
今まで信じてた俺たちの立場は……( ﾟДﾟ)
手洗い・うがいは水だけでもいいってのは助かるな。
石鹸ないと諦めてたわ [00:00:10]
「腹八分目」と「間食しない」が一番難しいんだよなぁ……
耳が痛すぎるｗｗｗ [00:01:00]
先生さらっと「私はショートスリーパーですが」とか言ってて草
お医者さん激務だもんなぁ [00:00:53]
>>2
あくまで「予防」に関してはってことだろ？
自分が広めないためには必要だと思うけど、最新の研究は厳しいな。
ポチップ
「ストレスをなくしすぎた動物は早く死ぬ」 [00:01:21]
これ地味に深いこと言ってないか？
結局、腸内環境を整えるのが最強の免疫対策ってことね。
ヤクルト1000飲んで寝るわ。
[00:01:26] 喋れる相手がいることが大事か……
GMS民とお喋りしてる俺は無敵ってことだな！ガハハ！
>>18
お前、それストレスの元になってる可能性あるぞｗｗｗ
[00:00:57] 腹八分目って具体的にどれくらいなんだよ。
いつも満腹になるまで食べちゃう部。
高橋先生の説明、シンプルで分かりやすいな。
「やりたいことをとことんやる」のが予防になるって最高じゃん [00:01:46]
うがい薬より水の方がいい説、たまに聞くけど本当なんだな。
常在菌まで殺しちゃうからとか？
ダラダラ食い禁止はマジで効くぞ。胃腸が休まらないと免疫下がる。
[00:01:14] ずっと食事してるのか分からない状態は草。
ショートスリーパーの先生が「しっかり寝た方がいい」って言ってるの説得力あるわｗ
無理してる自覚あるんだろうな [00:00:53]
よし、今日はやりたいこと（ゲーム）を夜通しやるか！
これが俺の風邪予防だ！( *´艸｀)
>>42
それは睡眠不足で逆効果定期ｗｗｗ
とりあえず手洗いとうがい、あと腹八分目から始めるわ。
基本が一番大事ってことやね。
冬本番前にこの動画見れて良かった。
高橋先生あざっす！( ^^) _旦~~
今回の高橋先生の解説、目から鱗な情報が多かったですね。特にマスクの予防効果に関する言及は、今の時代少し驚きもありましたが、最新の知見を知っておくことは大切だと感じました。
結局のところ、手洗い・うがいといった基本を疎かにせず、腸内環境とメンタルを整えることが最大の防御になるわけですね。「腹八分目」や「間食しない」は、忙しい現代人にとって最もハードルが高いかもしれませんが、これだけで免疫が変わるなら安いものです。そして、何より「やりたいことをとことんやる」ことがストレス解消になり、結果的に風邪予防に繋がるというアドバイスには、心が軽くなった方も多いのではないでしょうか。
私も、無理な節制よりは「楽しく過ごす」ことを意識して、この冬を乗り切りたいと思います！皆さんも、自分なりのストレス解消法を見つけて、健康に過ごしてくださいね！
