【神回】管理栄養士が教える「あすけん」の使い方がガチすぎる件ｗ ダイエット成功したい奴はこれ見ろ！
https://www.youtube.com/watch?v=Shdei_uGEPQ
【動画の要約】
・「あすけん」は食事記録だけじゃない！目標設定が一番重要
・身体活動レベルは「普通」に設定するのが基本
・PFCバランス（タンパク質・脂質・炭水化物）を無料で見極める裏技も？
・未来さん（AI栄養士）に褒められるのが継続のコツらしい✨
あすけん入れてるけど、いつも未来さんに怒られて泣いてる俺にタイムリーなスレｗｗｗ
>>1 乙！管理栄養士が解説してくれるのはデカいな。
13:00 あたりの「身体活動レベル」の設定、これみんな間違えてそうじゃね？
>>4
それな。デスクワークなのに「高い」にして摂取カロリー増やしちゃうパターンあるある。
09:50 の目標設定画面見て思ったけど、ビタミンB2とかまで意識するのガチ勢すぎて草
>>6
でもこれ設定するだけで痩せやすくなるならやる価値あるわ
18:40 の食事記録方法、地味に知らなかったテクニックあって助かる
みんな課金してる？コメント欄見ると半年コース申し込んだ猛者もいるみたいだけど
>>9
俺は無課金だけど、23:30 のグラフ画面見ると課金したくなるわｗｗｗ
アップルウォッチとの連携もいいらしいぞ。オムロンコネクトも。
26:30 のウィジェット機能はマジで便利。入力忘れなくなる。
>>12
iPhoneの画面見るたびに摂取カロリー突きつけられるの草
てか、あすけんの「未来さん」って意外と厳しいよな？赤点回避するの必死だわ
>>14
褒められた時の快感のためにやってるまである ( *´艸｀)
ダイエット中なのに増量しかできないって悩み書いてる奴いたけど、13:00 の設定見直すべきだな
PFCバランス無料で計算してくれるアプリ他にないかなって言ってる奴、あすけん使いこなせば十分じゃね？
結局は「記録」と「設定」が全てってことか。
睡眠記録はAutoSleepで分析して、食事はあすけん、これが最強の健康管理ルーティンだわ
よっしゃ、俺も今日からあすけんガチ勢になるわ！サンキュー >>1！
引用元: 【徹底解説】管理栄養士がダイエットに効くあすけんの使い方を徹底解説！
今回のあすけん徹底解説、めちゃくちゃ勉強になりましたね！特に「身体活動レベル」の設定など、独学でやっていると見落としがちなポイントが網羅されていて、まさに管理栄養士ならではの視点だと感じました。
ダイエットは「根性」ではなく「データ管理」と「正しい設定」が成功の鍵です。未来さんに怒られて挫折しそうな人も、この動画の通りに設定を見直せば、きっと明日からの記録が楽しくなるはず。
私も最近お腹周りが気になってきたので、まずはウィジェット設定から始めてみようと思いますｗ 皆さんも、自分に合った最適な目標設定で、健康的なダイエットライフを送りましょう！
