【朗報】1日7分で完了する「体幹リセットダイエット」がマジで効くと話題にｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=riGDsM58QQc
【動画の要約】
・解説なし！BGMとエクササイズ音のみで超集中できる継続用動画
・体幹1から5まで、たった7分でサクッと終わる時短メニュー
・続けることで必ず体型は変わる！毎日の習慣作りがダイエット成功の鍵
これ本当に7分で終わるのか？
いつも三日坊主の俺でも続けられそうなんだがｗｗｗ
>>2
動画見てみろよ、0:10からいきなり体幹1がスタートするから無駄がないぞ。
余計な説明がないのが逆にストイックでいいわ(｀・ω・´)
2:44からの体幹3、地味に見えるけどマジで腹筋千切れるかと思ったわ……
舐めてかかると痛い目見るぞこれ
腰をそりすぎて痛みが続いたので暫くやっていませんでしたがそろそろやらないと不味い体型になりました。体脂肪率ヤバい感じです😂
>>12
無理すんなｗｗｗ でも休んでる間にリバウンドするのはダイエットあるあるだな。
この動画なら時間短いしリハビリには丁度いいかもな！
>>8
わかる。4:13の体幹4に入ったあたりでプルプルしてくるよな。
BGMのテンポに合わせて耐えるのが修行僧の気分だわ( ;∀;)
毎日仕事終わってから30分筋トレとか絶対無理だから、
こういう「ただ再生して一緒にやるだけ」の継続用動画助かる。
6:53で終わった後の達成感ハンパない！
「続けることが一番大事」って最後にメッセージ出るのちょっとモチベ上がるよな✨
お前ら口だけじゃなくてちゃんとやれよ！ｗ
俺はこれからこの動画で体幹リセットしてくるわ ε≡≡ﾍ( ´Д`)ﾉ
結論：1日7分すら続けられない奴は一生デブのままである🐷
引用元: Ｋ.ｙ＊習慣で変わる＊DIET＆MEEL＆YOGA＊：！継続用！【一緒にやろう】体幹リセットダイエット
今回の「体幹リセットダイエット」動画、余計な解説を省いてサクッと取り組める構成が素晴らしいですね！忙しい現代人にとって、毎日長時間の運動を続けるのはハードルが高いですが、たった7分ならスキマ時間に組み込みやすそうです。
動画の最後にもありましたが、ダイエットにおいて最も重要なのは「続けること」です。一時的に激しい運動をして怪我や挫折をしてしまっては元の子もありません。スレの書き込みにもあったように、自分のペースで無理なく、毎日の習慣にしていくことが成功への一番の近道ですね。
皆さんも、まずはこの7分間を日常に取り入れてみてはいかがでしょうか？私も今日から寝る前のルーティンに追加してみようと思います！
