【神回】扁平足を「3秒」で治す立ち方が凄すぎる件ｗｗｗ長年の足裏の痛みから解放されるぞ！
https://www.youtube.com/watch?v=-l62e4DbPsU
【動画の要約】
・扁平足の最大の原因は「全体的な前傾姿勢」にある。
・母指球（親指の付け根）に体重を乗せすぎるのはNG！
・「斜め後ろ（かかとの外側寄り）」に体重を乗せるだけで土踏まずが復活する。
・この立ち方をマスターすれば、膝や股関節の負担も一気に軽くなる。
3秒で楽になったわｗｗｗマジで感謝😂
土踏まず近くが痛くて長く立ってられなかったのに、これ試したら1週間でマジで良くなった！
>>2
自分もこれやってみたらお尻がギュッと閉まる感じがして驚いたわ。
今までの「親指側に力を入れる」っていう常識が完全に崩れたわ。
5:57 の解説がめっちゃ分かりやすい！
注意点として「足の外側に体重を乗せる」っていうのが目から鱗だった。
接客業10年以上やっててずっと前傾姿勢だったから、
4:20 で言ってる「全体的な前傾姿勢が原因」ってのが心当たりありすぎて辛いｗｗｗ
ジョギングで足底筋膜炎になって悩んでたけど、これ意識して歩けば治る希望が見えてきたわ。
扁平足は遺伝だと思って諦めてたけど、自分で治せるんだな！✨
元球児だけど、昔は「母指球に体重乗せてスクワット」とかやらされてたわ…
それが逆に足のバランス壊してたんだって気づいてショック受けてる。
登山やってて膝の痛みに悩んでたけど、
9:00 の「膝の負担が軽減する」っていう解説で全てがつながったわ。神動画すぎる。
>>15
俺も似たようなトレーニングしてた…
7:30 の注意点を何度も見返して、正しい立ち方を練習してる。膝の痛みが消えてきたよ！
新社会人の立ち仕事で踵が死んでたけど、
土踏まず作るように意識するだけで足がポカポカしてきてワロタｗｗｗ
モートン病で半年通院してもダメだったのに、
この動画見て「まだ歩く希望捨てなくていいんだ！」って嬉しくなったわ😊
内側加重のダイエットスリッパとかインソールとか、
逆に扁平足を悪化させてた可能性あるな…怖いわ。
0:40 の冒頭の自信満々なタイトルに嘘偽りなし！
概念がガラリと変わったわ。これ無料で見ていいレベルじゃないだろ。
一生の宝物になる動画だった。
明日から歩くのが楽しみだわ！ありがとう中島先生！
今回は「扁平足」を劇的に改善する神動画をご紹介しました！私自身も驚いたのは、「親指側に力を入れる」という世間一般の常識が、実は扁平足を悪化させていたという点です。
中島先生の説く「全体的な前傾姿勢の改善」と「斜め後ろ体重」へのシフトは、理学療法的な視点からも非常に納得感がありますね。わずか3秒で土踏まずが作れるという手法は、まさに「一生モノの資産」と言っても過言ではありません。膝や股関節に不安を抱える方も、まずはこの立ち方から試してみてはいかがでしょうか？
足裏の痛みから解放されて、ジョギングや登山、そして日々の仕事がもっと快適になることを願っています！これからも健康に役立つ有益な情報をどんどんまとめていきますね。
