【必見】12人産んだ助産師HISAKOさんの妊活メシが凄すぎるｗｗｗサプリや油の選び方まとめ！
https://www.youtube.com/watch?v=ev4mntxJsbM
【動画の要約】
・妊活は「健康な体づくり」から！3食和定食スタイルが最強のバランス
・タンパク質不足はプロテインで補うのもアリ。ただし添加物には注意
・油選びが運命を分ける？オメガ3（亜麻仁油・えごま油）を意識して
・葉酸、亜鉛、ビタミンD、鉄分など、妊活に必須の栄養素を詳しく解説！
06:20 あたりで言ってる「あんまりよろしくない」食事の話、耳が痛すぎて草
菓子パンとかグラノーラばっかり食べてる奴おる？
>>2
グラノーラは糖分多いし揚げてるからミューズリーにしろってコメントあったな
健康と思って食べてたものが実は…ってパターン一番怖いわ
10:10 の「美味しいんですよ色々」って言いながらプロテインとか紹介してるHISAKOさん可愛いｗ
12人も産んでる説得力が違いすぎるんだよなぁ
プロテインは「太る」って旦那に言われたってレスあったけど、HISAKOさんは飲んでるけど太ってないよな
結局は全体のカロリーと運動量よ
03:50 くらいの「それはそれで」って話、妊活のメンタル面も考慮してくれてて助かる
あんまりストイックになりすぎてもストレスで不妊になりそう
13:00 の「統計がありますので」ってところで、ちゃんとエビデンスベースで話してるの信頼できる
助産師さんなのに栄養学まで詳しいのガチで凄いわ
>>22
油の話は特にタメになったわ。オメガ3系は熱に弱いからドレッシング代わりに使うのが正解らしいぞ！
高い油を炒め物に使って無駄にしてた奴おりゅ？（俺です）
16:40 サプリ実際に飲んで見せてるシーン、なんか親近感わくわｗ
葉酸ってビタミンDの種類だと思ってた人がいてワロタ、全然別物やで！
「妊活始めた途端に生理きた…」って落ち込んでる人に「まだ頑張ってみたい」と思わせるHISAKOさんのパワーよ
まずはタンパク質と鉄分しっかり摂って体温めようぜ
結論：HISAKOさんの言う通りにして陽性出た報告もあるし、信じる者は救われる！
とりあえず明日から和食中心にするわ( *´艸｀)
いやはや、HISAKOさんの動画はいつもパワフルで元気がもらえますね！今回の妊活メシ特集、特に「油」と「タンパク質」への意識改革は目から鱗でした。
「何を食べるか」も大事ですが、HISAKOさんが強調していたのは「お母さん自身の体が健康で、満たされていること」そのものが、赤ちゃんを迎える最高の準備になるということ。プロテインやサプリを上手に活用しながら、ストレスなく和食ベースの生活を取り入れるのが近道のようです。
コメント欄にもあった「妊活はアンチエイジング」という考え方、すごく素敵だと思いませんか？未来の赤ちゃんのためだけでなく、自分自身の美しさと健康のためにも、今日から食事を少しだけ見直してみたくなりますね！
